Jugo de piña: ideal para la digestión y la quema de grasas

Entre las muchas propiedades que tiene la piña nos ayuda a prevenir la formación de coágulos, evita problemas de trombosis y ataques cardíacos, reduce los males de la hipertensión, mejora la circulación y por supuesto nos ayuda a tener una correcta digestión.

El componente principal de la piña es la bromelina, una sustancia natural que nos ayuda a digerir de una forma adecuada las proteínas y las grasas, evitando que se acumulen en el cuerpo. Además la piña, gracias a la fibra natural que la compone, nos ayuda a sentirnos llenos con menos alimento. Las enzimas proteolíticas que se encuentran dentro de la piña resultan útiles en el desdoblamiento de las grasas, ideal para las personas con problemas de páncreas. Pues estas enzimas necesarias para una correcta digestión nos ayuda a aprovechar los que si necesitamos a desechar lo que no nos sirve.

La piña después de a comida puede resultar altamente efectiva para evitar indigestión, acidez, dolor de estómago, gases y obesidad.

Ahora, vamos a darte dos fantásticas recetas que puedes preparar fácilmente con una licuadora. La primera te ayudará a quemar la grasa acumulada gracias a las propiedades diuréticas de la piña. La segunda es un smoothie, un batido riquísimo que también te aportará muchísimos beneficios. Si aún no tienes una licuadora, te recomendamos las de la marca Philips por su gran relación calidad – precio.

Receta de jugo de piña quemagrasa

Ingredientes:

1 Rebanada de piña
1/2 Manzana sin cáscara
2 Naranjas (Jugo)
1 Limón …

Publicat dins de Nutrició | Deixa un comentari

L’esport i els seus beneficis en la salut física i mental i psicològica

En els últims temps s’ha vist un increment important de les persones que busquen els beneficis de l’esport i exercici físic. Si ens parem a pensar en l’evolució que s’ha produït en la societat és impactant veure com el descens de la natalitat ha fet que el boom d’obertura de guarderies infantils que hi va haver fa uns anys, hagi estat substituït pel boom de l’obertura de gimnasos.

La població actual té una mitjana de vida més alta i cada vegada és major el nombre de persones grans que realitzen exercici físic per recomanació mèdica.

Per la seva banda els joves, molt exposats a la imatge que es dóna des dels mitjans de comunicació referent a l’aspecte físic i al seu torn impulsats per la necessitat d’alliberar-se de l’estrès de la seva vida diària, es veuen incitats a practicar algun esport ia acudir a gimnasos .

Practicant exercici físic s’aconsegueixen beneficis molt saludables per a la salut. No obstant això, hem de comptar amb l’ús responsable.

L’activitat física ha estat un element decisiu en el procés d’adaptació de l’organisme al medi, i la seva presència en la vida de les persones ha anat modificant amb el temps. En l’Antiguitat els humans per sobreviure havien de recórrer quilòmetres caminant o corrent per poder aconseguir aliments, d’aquesta manera els organismes han anat perfeccionant-se i els nostres sistemes fisiològics únicament arriben a un nivell òptim de funcionament quan vam realitzar una activitat física regular.

beneficis esport

No obstant això, en èpoques posteriors, amb el desenvolupament …

Publicat dins de Esport | Deixa un comentari