L’esport i els seus beneficis en la salut física i mental i psicològica

En els últims temps s’ha vist un increment important de les persones que busquen els beneficis de l’esport i exercici físic. Si ens parem a pensar en l’evolució que s’ha produït en la societat és impactant veure com el descens de la natalitat ha fet que el boom d’obertura de guarderies infantils que hi va haver fa uns anys, hagi estat substituït pel boom de l’obertura de gimnasos.

La població actual té una mitjana de vida més alta i cada vegada és major el nombre de persones grans que realitzen exercici físic per recomanació mèdica.

Per la seva banda els joves, molt exposats a la imatge que es dóna des dels mitjans de comunicació referent a l’aspecte físic i al seu torn impulsats per la necessitat d’alliberar-se de l’estrès de la seva vida diària, es veuen incitats a practicar algun esport ia acudir a gimnasos .

Practicant exercici físic s’aconsegueixen beneficis molt saludables per a la salut. No obstant això, hem de comptar amb l’ús responsable.

L’activitat física ha estat un element decisiu en el procés d’adaptació de l’organisme al medi, i la seva presència en la vida de les persones ha anat modificant amb el temps. En l’Antiguitat els humans per sobreviure havien de recórrer quilòmetres caminant o corrent per poder aconseguir aliments, d’aquesta manera els organismes han anat perfeccionant-se i els nostres sistemes fisiològics únicament arriben a un nivell òptim de funcionament quan vam realitzar una activitat física regular.

beneficis esport

No obstant això, en èpoques posteriors, amb el desenvolupament …

Publicat dins de Esport | Deixa un comentari