Batidos de soya: claves para una alimentación saludable

Sin duda, uno de los alimentos que está más de moda recientemente en la soya. Hoy queremos aprovechar la ocasión para enseñaros cómo podéis aprovechar la soya con estupendos batidos que podemos preparar de manera muy fácil y rápida con una batidora. Además, repasaremos todos los beneficios que contiene la soya y los principales nutrientes que nos aporta al consumirla de manera regular.

Máximo uso de batidoras: Batidos de soya

Desde aquí, nos gustaría agradecer a http://comprar-batidora.com, que nos ha abierto un nuevo mundo en el campo de la soya. Gracias a esta web, hemos podido descubrir auténticas maravillas en forma de deliciosos batidos de soya que podemos hacer con una buena batidora. Si buscas batidoras buenas, baratas y potentes, esa es tu página web. Y si quieres más recetas de batidos, te recomendamos que te pases por el Batiblog, con recetas diferentes de batidos. Ahora ya, podemos centrarnos en lo que nos interesa: la soya.

Principales beneficios de las legumbres

Antes de nada, pasemos a hablar de las legumbres. Las legumbres son las semillas comestibles que crecen en vainas de plantas de la familia de las leguminosas, y representan una gran variedad que constituye una importante fuente de nutrientes de la dieta diaria. Entre ellas tenemos las lentejas, los garbanzos, los frijoles, la soya, etc. Su principal componente es el almidón, pero representan un aporte importante de proteínas, aunque por sí solas, estas proteínas no incluyen todos los aminoácidos esenciales. Desde el punto de vista proteico la más rica es la soya.

Propiedades de la soya

Pese a que su principal componente es el almidón, debido a su alto contenido de fibra, las legumbres tienen un bajo índice glicémico, y también aportan poca grasa, con excepción de la soya y los cacahuetes. Sin …

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La osteopatía y otros remedios para el dolor de espalda

Es posible que las personas que padecen de dolor en la espalda no logren desaparecer este molesto síntoma, así como también es posible que el mismo empeore por momentos. Aprender a cuidar la espalda en casa para prevenir los episodios repetitivos de dolores puede evitar la cirugía.

Actualmente, existen diferentes métodos, técnicas y tratamientos que pueden ayudarnos a superar estos problemas de espalda y cuidar nuestra salud en general. Debemos tener en cuenta que la espalda es una parte fundamental de nuestro cuerpo, así que tendremos que prestarle la atención que se merece.

Tratamientos para el dolor de espalda

Una de las alternativas que recientemente está cogiendo mucha fuerza y popularidad es la osteopatía. Se trata de una medicina que concibe el cuerpo como un todo. Podéis encontrar más información sobre la ostetopatía en www.osteopatia10.com, que explica bien de qué se trata esta disciplina médica y cómo podemos beneficiarnos de sus tratamientos ya sea con problemas de espalda, de pubis, visceral, etc.

tratamiento de osteopatía para aliviar el dolor de espalda

Medicamentos para tratar la espalda

Algunos medicamentos también pueden ayudar con tal fin, estos los puede ver en seguida:

Analgésisos de venta libre

Estos son de venta libre, lo que significa que los podemos adquirir sin necesidad de poseer una receta. La mayoría de médicos recomiendan el paracetamol, el ingrediente que tiene Tylenol, esto debido a que el mismo tiene menos efectos secundarios que otros medicamentos.

En este caso no tiene que tomar más de 3 gramos o lo que es lo mismo 3000 miligramos en un día ya que la sobredosis daña el hígado.

Analgésisos narcóticos

Estos se usan para combatir el dolor intenso, mismo que no se puede aliviar con otros analgésicos. Estos funcionan muy bien para alivio a corto plazo y no los tiene que usar por más de 3 o …

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Jugo de piña: ideal para la digestión y la quema de grasas

Entre las muchas propiedades que tiene la piña nos ayuda a prevenir la formación de coágulos, evita problemas de trombosis y ataques cardíacos, reduce los males de la hipertensión, mejora la circulación y por supuesto nos ayuda a tener una correcta digestión.

Las propiedades de la piña

El componente principal de la piña es la bromelina, una sustancia natural que nos ayuda a digerir de una forma adecuada las proteínas y las grasas, evitando que se acumulen en el cuerpo. Además la piña, gracias a la fibra natural que la compone, nos ayuda a sentirnos llenos con menos alimento. Las enzimas proteolíticas que se encuentran dentro de la piña resultan útiles en el desdoblamiento de las grasas, ideal para las personas con problemas de páncreas. Pues estas enzimas necesarias para una correcta digestión nos ayuda a aprovechar los que si necesitamos a desechar lo que no nos sirve.

La piña después de a comida puede resultar altamente efectiva para evitar indigestión, acidez, dolor de estómago, gases y obesidad. Por eso también puede formar parte de muchas recetas y dietas de adelgazamiento. De hecho, ya es muy famosa la dieta de la piña, que puedes encontrar en webs como http://www.comoperderpeso.es/dieta-de-la-pina/ que te explica como perder peso con la piña. Pero antes de empezar con esta dieta, lee con atención toda la información al respecto

Ahora, vamos a darte dos fantásticas recetas que puedes preparar fácilmente con una licuadora. La primera te ayudará a quemar la grasa acumulada gracias a las propiedades diuréticas de la piña. La segunda es un smoothie, un batido riquísimo que también te aportará muchísimos beneficios. Si aún no tienes una licuadora, te recomendamos las de la marca Philips por su gran relación calidad – precio.

Receta de jugo de piña quemagrasa

Ingredientes:

1 …

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L’esport i els seus beneficis en la salut física i mental i psicològica

En els últims temps s’ha vist un increment important de les persones que busquen els beneficis de l’esport i exercici físic. Si ens parem a pensar en l’evolució que s’ha produït en la societat és impactant veure com el descens de la natalitat ha fet que el boom d’obertura de guarderies infantils que hi va haver fa uns anys, hagi estat substituït pel boom de l’obertura de gimnasos.

La població actual té una mitjana de vida més alta i cada vegada és major el nombre de persones grans que realitzen exercici físic per recomanació mèdica.

Per la seva banda els joves, molt exposats a la imatge que es dóna des dels mitjans de comunicació referent a l’aspecte físic i al seu torn impulsats per la necessitat d’alliberar-se de l’estrès de la seva vida diària, es veuen incitats a practicar algun esport ia acudir a gimnasos .

Practicant exercici físic s’aconsegueixen beneficis molt saludables per a la salut. No obstant això, hem de comptar amb l’ús responsable.

L’activitat física ha estat un element decisiu en el procés d’adaptació de l’organisme al medi, i la seva presència en la vida de les persones ha anat modificant amb el temps. En l’Antiguitat els humans per sobreviure havien de recórrer quilòmetres caminant o corrent per poder aconseguir aliments, d’aquesta manera els organismes han anat perfeccionant-se i els nostres sistemes fisiològics únicament arriben a un nivell òptim de funcionament quan vam realitzar una activitat física regular.

beneficis esport

No obstant això, en èpoques posteriors, amb el desenvolupament de l’agricultura el paper del sedentarisme va cobrar força i més l’exercici físic era considerat patrimoni exclusiu de les classes socials altes i de les persones joves i sanes, mentre que la seva pràctica estava prohibida a les persones de classes socials baixes ia aquells amb algun tipus de discapacitat. …

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